Kalau di hari-hari biasa saya sarapan sehat dengan Shake yang dikocok dengan air putih biasa, maka untuk sahur, Shake saya kocok atau blender bersama susu kedelai tawar. Tujuannya, untuk mendapatkan rasa kenyang yang lebih lama. Sudah tahu kan bahwa kedelai itu mengandung protein yang sangat tinggi? Dan sudah tahu kan bahwa untuk sahur, sebaiknya kita memilih makanan yang kaya protein ketimbang karbohidrat? Jika belum tahu, well, saya tidak akan membahasnya di sini. Ulasan mengenai hal itu bisa Anda baca DI SINI dan DI SINI.
